Dieta

Blerina Bombaj flet per kalorite qe marrim ne restorant.

Blerina Bombaj aleatët kundër Covid 19.

Mbajtja e dietës mund të duket e vështirë dhe ndonjëherë rënia në peshë gati e pamundur. Ekspertët shprehen se koha kur ju konsumoni ushqimin është shumë e rëndësishme. Ekspertët e Universitetit të Aberdinit bënë një përmbledhje që ekzaminoi se çfarë efektesh ka ngrënia në kohë të ndryshme në trupin e njeriut. Sipas studimit është e...

Dietat me bazë bimore mund të përmirësojnë ndjeshmërinë ndaj insulinës dhe treguesve të tjerë shëndetësorë te njerëzit me diabet të tipit 1, sipas dy studimeve të publikuara në Journal of Diabetes & Metabolism. Një paciente femër e cila u diagnostikua me diabet tip 1 në vitin 2018, A1c e saj ishte 8.7%, fillimisht  filloi të...

Shumë individë ndjekin dietën me një sasi të ulët të kalorive gjatë ditës, për të humbur peshë. Kjo lloj diete kufizon marrjen e karbohidrateve dhe e përqëndron vëmendjen më tepër tek ushqimet e pasura me proteina dhe yndyra. Kjo dietë sipas ekspertëve mund t’ju ndihmojë të luftoni dhe parandaloni diabetin e tipit 2. Për të patur...

A po shmangni vaktet për të arritur qëllimin tuaj për humbjen në peshë? Sipas ekspertëve kjo nuk është aspak diçka e shëndetshme për trupin sepse evitimi i vakteve shoqërohet me disa ndikime negative. Mos ushqyerja për një kohë të gjatë ka shumë të ngjarë që t’iu bëjë ta teproni me ushqimin në vaktin tjetër. Kur...

Trupi kërkon vëmendje dhe nëse dëshironi që të dobësoheni, duhet ta dëgjoi atë. Një ndër mënyrat që po cilësohet si e mrekullueshme, që ju ndihmoni të humbi peshë dhe të jenë të shëndetshëm është dieta e “argjirimit”. Ky është një model diete që përfshin ushqyerjen brenda një harku kohor dhe më pas moskonsumimin e asgjëje...

Një studim i kryer së fundmi ka zbuluar se dieta mund të dobësojë kockat dhe kjo mund të jetë një problem shumë i madh sidomos për ata që merren me stërvitje intensive sepse rritet rreziku i lëndimit. Disa ekspertë shprehen se dieta mund të jetë efektive vetëm për një periudhë të shkurtër kohe. Madje sipas...