Gjumi

Truri jonë gjatë gjumit kërkon zgjidhje për problemet dhe të parashikojë të ardhmen. Këtë e konfirmon një studim i fundit, mjaft i rëndësishëm, i një bashkëpunimi mes “Rice University” dhe “Michigan”, publikuar te “Nature”. Rezultatet hedhin dritë mbi diçka të panjohur në lidhje me atë çka bëjnë neuronet për të stabilizuar një panoramë të plotë...

Gjëja më e mirë është që të flini çdo natë në të njëjtën orë, por nuk ndodh kështu. Disa netë, e gjeni veten duke krijuar skenare në kokën tuaj… Stresoheni për gjëra të së shkuarës, apo për të ardhmen! Ekzistojnë disa taktika që ta “fikni” mendjen tuaj. Përgatituni paraprakisht Kur shtriheni, largoni shpërqendrimet, shqetësimet dhe...

Një gjumë i mirë ndikon edhe te mosha Gjumi është mjaft i rëndësishëm edhe për moshën e perceptuar. Përtej gjithë benefiteve,një gjumë i mirë e i rregullt të bën të ndjesh moshë më të re e më energjike. Ajo çka është ë rëndësishme, nuk është thjesht  mosha më e re në vetvete ne kuader të...

Plotësimi i orarit të gjumit të fëmijëve është një nga problemet që shqetëson shpesh nënat. Rituali i vendosjes në gjumë mund të shtyhet shpesh, teksa zgjimi i tyre në mëngjes bëhet më i vështirë. Për të treguar se si variojnë orët e gjumit te fëmijët në grupmoshat nga 4-10 vjeç, konsulentja e gjumit, Ornela Kullolli,...

Sot në “Shije Shtëpie” në Tv Klan ishte e ftuar fizioterapistja Majlinda Koça. Ajo foli mbi shkaqet e dhimbjes së kokës, të cilat jo gjithnjë vijnë nga qëndrimi i gjatë përpara pajisjeve teknologjike apo pagjumësisë. Disa prej tyre vazhdojnë për një kohë të gjatë ose janë tregues të një problemi tjetër në organizëm, ndaj mos...

Kryeministri Edi Rama iu përgjigj këtë të enjte pyetjeve nga rrjetet sociale të qytetarëve për disa çështje të ndryshme. Në fund ai nuk la pas ironitë me kundërshtarin e tij politik, Lulzim Basha. Rama e krahasoi programin ekonomik të selisë blu me uljen e prodhimit të qumështit për të rritur prodhimin e djathit. Kjo për...

Teksa e dashura ishte në gjumë, një burrë nuk hezitoi të bënte propozimin më interesant për martesë, duke ia vendosur asaj unazën në gisht. Por siç duket kjo nuk u prit mirë nga komentuesit e rrjetit social Facebook. “Është ora pesë e mëngjesit. Për javë me rradhë e kam planifikuar mënyrën sesi do t’i kërkoja...

Këtë të enjte në emisionin “Opinion” në Tv Klan ka pasur një debat të papritur live mes Kryeministrit Edi Rama dhe kryetarit të Partisë Demokratike, Lulzim Basha. Pasi kreu i qeverisë publikoi një dokument që sipas tij tregon se Basha do të jepte me koncesion landfillin e Sharrës, ky i fundit u fut në një...

Çelësi për një jetë të mirë dhe të shëndetshme është gjumi i rregullt. Por, në këtë periudhë pandemie, rritja e nivelit të stresit, ankthit dhe përkeqësimi i dietës po shkaktojnë çrregullime të mëdha të gjumit tek shumë njerëz. Duhet të dimë se ushqimet e konsumuara gjatë ditës kanë një efekt të madh në gjumë dhe...