Hudhra është një erëza që vjen me shumë përfitime shëndetësore. Është një përbërës i zakonshëm në kuzhinën tonë dhe përdoret pothuajse në të gjitha pjatat. Konsumimi i rregullt i hudhrës mund të rrisë imunitetin, i cili është kaq thelbësor në kohën aktuale për shkak të pandemisë së COVID-19. Mund të relaksojë enët e gjakut dhe të sigurojë rrjedhjen e qetë të gjakut nëpër arteriet tuaja. Kjo ul rrezikun e sëmundjeve të zemrës.

Gjithashtu ju ndihmon të luftoni inflamacionin. Por a e dini se hudhra gjithashtu mund t’ju ndihmojë të humbni shumë peshë në një hark të shkurtër kohe? Hudhra ka veti të mahnitshme të humbjes së peshës. Është i ngarkuar me shumë vitamina si B6 dhe C, fibra, mangan dhe kalcium. Kjo e bën atë një super ushqim që mund t’ju ndihmojë të heqni qafe dhjamin e tepërt, sidomos dhjamin e barkut, në shumë pak kohë.

Hudhra për humbje peshe

Nëse jeni të vendosur se dëshironi të humbisni peshë, duhet të dini se nuk do jetë aspak e lehtë. Ndonjëherë, pavarësisht se provoni gjithçka, nga stërvitja e zellshme deri tek konsumimi i paktët e ushqimit, ju përsëri mund të mos jeni në gjendje të humbni sasinë e dëshiruar të peshës. Por nëse dini disa sekrete të thjeshta, do të jeni të suksesshëm.

Hudhra është një sekret për dobësimin tuaj. Ka sekrete të tjera, si pirja e ujit të ngrohtë në mëngjes para ngrënies, pirja e ujit me limon dhe mjaltë herët në mëngjes e kështu me radhë që janë po aq efektive. Por këtu, fokusi ynë është tek hudhra. Jo bëhet ka një efekt të fuqishëm për humbjen e peshës nëse e zhysni atë në mjaltë.

Përfitimet e hudhrës së papërpunuar dhe mjaltit

Nëse konsumoni dy hudhra të papërpunuara me stomakun bosh, kjo do të rrisë tretjen dhe gjithashtu do të detoksifikojë trupin tuaj. Për më tepër, ju gjithashtu do të shihni një përmirësim në presionin e gjakut dhe nivelet e kolesterolit. Do të keni një imunitet më të mirë, do të përjetoni më pak ftohje dhe grip dhe gjithashtu do të humbisni peshë. Por, kur e konsumoni së bashku me mjaltin, ai bëhet një tonik i fuqishëm që ju detoksifikon plotësisht. Hudhra ju ndihmon të humbisni peshë duke përmirësuar tretjen tuaj dhe duke rritur metabolizmin. Mjalti frenon ndjesinë e urisë. Është pa yndyrë dhe kolesterol dhe gjithashtu ju mban energjikë gjatë gjithë ditës.

Si ta bëni këtë tonik të fuqishëm për të humbur peshës

Merrni një kavanoz qelqi dhe mbusheni gjysmën me mjaltë organik. Qëroni disa thelpinj hudhër dhe hidhini në kavanozin me mjaltë. Hudhra duhet të zhytet plotësisht në mjaltë.

Lërini për një muaj brenda në kavanoz që lëndët ushqyese të hudhrës dhe të mjaltit të bashkohen sa më mirë.

Koha më e mirë për ta konsumuar atë, është në mëngjes me stomakun bosh. Thjesht merrni një thelpi hudhre dhe hajeni atë pasi ta keni shtypur mirë në lugë. Bëjeni këtë çdo ditë për një muaj dhe shikoni ndryshimin në peshën tuaj.

Kujdes!

Ky është një tonik i shëndetshëm që çdokush mund ta provojë. Por nëse vuani nga astma, këshillohuni me mjekun tuaj para se ta konsumoni. Hudhra nuk është e mirë për njerëzit astmatikë. Ju gjithashtu nuk duhet ta konsumoni atë para operacioneve ose procedurave mjekësore. /tvklan.al