#ShijeShtëpie në #TvKlan. Emision edukues, informues & argëtues me znj. Vjollca dhe Katerina Trungu. Çdo ditë me recetat e thjeshta dhe mbi të gjitha ekonomike te znj. Vjollca duke edukuar amvisat si të ushqehemi shëndetshëm. Rubrika të ndryshme me të ftuar specialë me këshilla të thjeshta praktike, të kuptueshme nga të gjithë, për çdo aspekt të të përditshmes. Argëtim, me muzikë dhe quiz, lojëra gjithëpërfshirëse që të japin atë dëshirën për të luajtur dhe për të komunikuar live me Katerinën dhe të ftuarit e saj.

Të ftuar: Alma Kulli, Klodiana Shala, Xhino Lica, Brikena Xhixha

2 receta nga Znj.Vjollca

Kroketa kungulli

1 kg kungull jeshil
100 gr djathë të bardhë
10 gr koper
10 gr majdanoz
10 gr mente/ nenexhik
60 gr qepë e njomë
100 gr miell
2 kokrra vezë
Krip/ piper

Për salcen
100 gr majoneze
100 gr salce kosi
10 mustarde
Lime
Erëza
Miell/ veze/ panko për të kaluar kriketen

Sallatë verore

50 gr patëllxhan
50 gr kungull
50 gr speca
50 gr pomodori
100 gr domate
15 gr qepë e njomë
10 gr pesto borziloku
50 gr djathë të bardhë
50 gr kos
Açeto balsamik
Kripë
Vaj ulliri
Pite sufllaqe

Rregullat e arta si të ushqeheni shëndetshëm për trupin në formë

Si të përgatisim trupin për sporte gjatë verës?

/tvklan.al